カラダマネジメント術!

カラダマネジメント術!

運動をする効用。長続きさせるためのコツや科学的知見にたった適切な運動を再度捉え直し，著者が実践している運動と著者が走るコースの紹介がされている本です。著者は言わずと知れたレバレッジシリーズの本田さん。なかなか自分も運動をしようと思えず腰をあげられずにいるけれども，予防的な観点や将来のためにも多少なりとも運動をする必要があるとは漠然と感じている。もう一度なりたい自分を捉え直して，運動も始められればと考えつつ。。。まだ本書を読んだにもかかわらず行動に起こせない自分がいるわけです。